Merete Nygaard, Thomas Bergersen, Erling Magnus Solheim og Anjali Bhatnagar snakker om hvordan de mediterer.
Merete Nygaard, Thomas Bergersen, Erling Magnus Solheim og Anjali Bhatnagar snakker om hvordan de mediterer.

Fire gründere: Disse effektene får vi av å meditere daglig

Tiden er knapp, og man er på lånt tid. Å meditere gjør det lettere å fokusere, og det er en øvelse i å konsentrere seg.

Publisert

Legal-tech-gründer Merete Nygaard har vært nysgjerrig på meditasjon lenge. Under et opphold på en yoga-retreat i vinter fikk hun endelig fred og ro til å sette seg inn i meditasjon. Resultatet snakker for seg.

– Den største merkbare forskjellen er at jeg sovner mye lettere. Før kunne jeg bruke en til to timer på å sovne, og det var spesielt vanskelig når jeg var stresset. Nå er det ikke et problem lenger, sier hun.

Hun kom i gang gjennom å lese en bok og laste ned Headspace-appen. Etter tre måneder med meditering har det blitt en fast del av morgenrutinen:

For å lese artikkelen må du ha abonnement på Shifter+

Et abonnement gir tilgang til alt innhold og vi har følgende tilbud

Årsabonnement på SHIFTER+
3690,- per år



Bestill her

Månedsabonnement på SHIFTER+
369,- per mnd



Bestill her

Jobber du i en oppstartsbedrift med sårbar økonomi? Kjøp SHIFTER+ til 1290,- per år

Bestill her

Jobber du i en oppstartsbedrift med sårbar økonomi? Kjøp SHIFTER+ til 129,- per mnd

Bestill her